Owning your own shadow: understanding the dark side of the psyche
- ISBN 9789863572220
- 作者：Robert A. Johnson (羅伯特．強森)
- 譯者：徐曉珮
- 出版社：心靈工坊文化
- 出版日：2021/09/17
從榮格 (Jung) 心理學講解內心陰影的書。主張光明 (受到喜歡/歡迎的特質) 與黑暗 (禁忌/陰影) 應該取得平衡、如何利用陰影中的力量而非讓其在不經意中暴露、在愛情中將神性投射在另一半的後果、將具有毀滅性的矛盾 (contradiction) 轉換為有創造力的悖論 (paradox)、創造靈光 (mandorla)。引用了許多來自基督教教義的文化。
這本書很薄，但讀起來異常燒腦。中譯本的推薦序與導讀佔了全書篇幅的三分之一，剛開始像在唸附了一堆 reference 的天書，讀完正篇再回頭才稍微看懂序言在講什麼。
雖然對榮格的理論還是一知半解，但對書中 p.69-72 如何處理陰影的方式覺得相當實用：
有位朋友問我，為什麼這麼多具有創造力的人的生活會如此悽慘。歷史上充滿各式各樣關於偉人駭人聽聞、古怪異常的行為軼事。偏狹的創造力總是產生受限的陰影，更寬廣的才能召喚出各多的黑暗。…… 我們所有人都必須覺察自己使用創造力的方式，以及伴隨才能而來的黑暗面。創造藝術作品、讚美他人、提供幫助、美化住家、保護家庭，這些行為都會在翹翹板的另一邊產生等同重量，也會讓我們犯罪。我們無法抗拒自己的創造力，或是不用這種方式表達自己，但我們可以留意這種動能狀態，有意識地透過一些小動作來彌補、平衡。…… 舉例來說：如果我在接待完難搞的客人之後，好好處理維護我的陰影，因為這是我整體的一部分，但是我不需要把陰影強加在別人身上。在客人離開後，一個五分鐘的小儀式或是承認自己陰影面的累積，就能夠滿足陰影，並保護我的周遭環境不受黑暗侵蝕。
p.96-97 講如何透過儀式接觸陰影：
找到一種人格中屬於左手的內容，然後用某種合適的方法抒發、展現，但不能對右手的人格有所損傷。可以用繪畫、雕塑、寫一個生動的故事、編一支舞蹈，焚燒或掩埋——任何可以展現這項內容但不會造成傷害的方式。
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